7 nasvetov, kako hitreje preboleti gripo

2023 Avtor: Benjamin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-05-21 01:40

Gripa je bolezen, ki jo povzroča virus gripe, ki povzroča simptome, kot so vneto grlo, kašelj, zvišana telesna temperatura ali izcedek iz nosu, kar je lahko zelo neprijetno in moti vsakdanje življenje.

Zdravljenje gripe se običajno izvaja doma z ustreznim počitkom in hidracijo, lahko pa vključuje tudi uporabo nekaterih zdravil za lajšanje nelagodja, če to priporočamo zdravniku. Oglejte si seznam glavnih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje gripe.

Prav tako lahko doma sprejmete nekaj previdnostnih ukrepov za pospešitev okrevanja in pomoč pri boju proti gripi, na primer grgranje s toplo slano vodo ali uporabo steklenice s toplo vodo na mišicah.

Oglejte si glavne nasvete, kako hitreje preboleti prehlad.

1. Počitek

Počitek je bistven za lajšanje simptomov gripe in prehlada, saj omogoča telesu, da vso svojo energijo uporabi za boj proti bolezni. Vsaka telesna dejavnost, ko ste bolni, zmanjša obrambo telesa, poveča tveganje za izpostavljenost drugim povzročiteljem okužb in upočasni celjenje.

2. Pijte veliko tekočine

Tekočine, zlasti voda, so še pomembnejše, če gripa povzroči vročino, saj lahko pride do dehidracije. Poleg tega lahko tekočine, kot so sadni sokovi, čaji, smutiji in juhe, zagotovijo hranila, potrebna, ko oseba ne more jesti.

3. Uporabljajte zdravila samo z navodili

Če je simptomov veliko, lahko zdravnik priporoči uporabo določenih zdravil, kot sta aspirin ali ibuprofen, za lajšanje simptomov in pospešitev okrevanja. Toda v idealnem primeru je treba ta zdravila uporabljati samo pod vodstvom zdravnika.

Spoznajte glavna zdravila za gripo.

4. Grgranje s slano vodo

Grgranje s slano vodo pomaga zmanjšati nelagodje in vnetje žrela, ki se lahko pojavi pri gripi, poleg tega pa učinkovito odstranjujejo tam prisotne izločke.

5. Povečaj vlažnost

Povečanje vlažnosti prostora, kjer se nahajate, na primer v spalnici ali delovni sobi, pomaga zmanjšati nelagodje pri kašljanju in suhem nosu. Če želite to narediti, samo pustite vedro vode v sobi.

6. Uporabite steklenico s toplo vodo

V nekaterih primerih se lahko pojavijo tudi bolečine v mišicah, zato uporaba steklenice s toplo vodo na mišicah pomaga zmanjšati nelagodje v mišicah, saj pomaga sprostiti mišice zaradi vazodilatacije, ki jo povzroča.

7. Izpiranje nosu s fiziološko raztopino

Izpiranje nosu s serumom pomaga odpraviti nosno izločanje, ki je povečano pri gripi in prehladu, in zmanjša nelagodje v regiji, preprečuje glavobol, občutek zamašenega nosu in razvoj sinusitisa.