7 simptomov gripe in kako jih lajšati

Simptomi navadne gripe se začnejo čutiti približno 2 do 3 dni po stiku z osebo, ki ima gripo, ali po izpostavljenosti dejavnikom, ki povečajo možnosti za okužbo z gripo, kot sta prehlad ali onesnaženje, na primer.

Glavni simptomi gripe so:

1. Vročina, običajno med 38 in 40ºC;
2. mrzli;
3. glavobol;
4. kašelj, kihanje in izcedek iz nosu;
5. vneto grlo;
6. Bolečine v mišicah, zlasti v hrbtu in nogah;
7. Izguba apetita in utrujenost.

Običajno se ti simptomi pojavijo nenadoma in običajno trajajo od 2 do 7 dni. Na splošno zvišana telesna temperatura traja približno 3 dni, medtem ko drugi simptomi izginejo 3 dni po tem, ko se vročina umiri.

Kako lajšati simptome

Da se ozdravite hude gripe, je pomembno, da počivate, pijete veliko vode in po navodilih zdravnika jemljete zdravila za lajšanje bolečin in vročine, kot sta na primer paracetamol ali ibuprofen.

Poleg tega je za lajšanje glavnih simptomov priporočljivo:

1. Vročina in mrzlica

Za znižanje vročine in lajšanje mrzlice morate jemati antipiretična zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik, na primer paracetamol ali ibuprofen. Nekateri naravni načini za zmanjšanje vročine in mrzlice vključujejo tudi rahlo mrzlo prho in polaganje vlažnih krp na čelo in pazduhe, ki pomagajo uravnavati telesno temperaturo. Oglejte si več o mrzlici in kaj storiti.

2. Zamašen nos in kihanje

Za izboljšanje dihanja lahko poleg izpiranja nosu s fiziološko raztopino ali morsko vodo uporabite vdihavanje vrele vodne pare ali razpršitev s fiziološko raztopino, ki je na voljo za prodajo v lekarnah.

Poleg tega lahko uporabite tudi nosni dekongestiv, na primer z oksimetazolinom, vendar ne sme biti daljši od 5 dni uporabe, saj lahko dolgotrajna uporaba povzroči povratni učinek. Preverite 8 naravnih načinov za odmašitev nosu.

3. Kašelj

Za izboljšanje kašlja in bolj tekoče izločanje pijte veliko vode in uporabljajte domača zdravila, ki pomirjajo grlo, kot so med z limono, čaj s cimetom in klinčki ter čaj iz kopriv.

Poleg tega lahko za lajšanje kašlja in izločanje sluzi uporabite tudi sirup proti kašlju, ki ga lahko kupite v lekarnah. Poglejte, kateri sirup izbrati.

4. Glavobol in bolečine v mišicah

Nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo pri lajšanju glavobola, so počitek, pitje čaja, ki je lahko na primer kamilični, in vlažno krpo na čelo. Če je bolečina huda, lahko po priporočilu zdravnika vzamete na primer paracetamol ali ibuprofen.

5. vneto grlo

Vneto grlo lahko lajšate z grgranjem tople vode in soli ter s pitjem čajev za vneto grlo, kot sta meta ali ingver. V primerih, ko je bolečina zelo močna ali se ne izboljša, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj bo morda treba uporabiti protivnetno zdravilo, kot je na primer ibuprofen. Oglejte si seznam 7 naravnih zdravil za vneto grlo.

gripa pri nosečnicah, otrocih in starejših

Gripa pri nosečnicah, otrocih in starejših lahko povzroči močnejše simptome, pojavita pa se lahko tudi bruhanje in driska, saj imajo te skupine šibkejši imunski sistem, zaradi česar je telo bolj občutljivo.

Zaradi tega in ker nosečnicam in otrokom ne priporočamo jemanja zdravil brez zdravniškega priporočila, morate poleg upoštevanja domačih nasvetov za lajšanje simptomov iti k zdravniku in jemati zdravila le po zdravniškem nasvetu, da ne bi poškodovali otroka ali povzročili poslabšanja bolezni. Oglejte si, kako zdraviti gripo v nosečnosti.

Razlika med gripo in prehladom

Za razliko od gripe prehlad ne povzroča vročine in običajno ne povzroča zapletov, kot so driska, hud glavobol in težave z dihanjem.

Na splošno prehlad traja približno 5 dni, v nekaterih primerih pa lahko simptomi izcedek iz nosu, kihanje in kašljanje trajajo do 2 tedna.

Razlika med gripo, dengo in zika

Glavna razlika med gripo in dengo in zika je v tem, da denga in zika poleg običajnih simptomov gripe povzročata tudi srbenje po telesu in rdeče lise na koži. Zika traja približno 7 dni, da izgine, medtem ko so simptomi denga močnejši in se izboljšajo šele po približno 7 do 15 dneh. Oglejte si tudi, kakšni so simptomi prašičje gripe.

Kdaj iti k zdravniku

Čeprav za zdravljenje gripe ni treba iti k zdravniku, je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, ko:

• Gripa traja več kot 3 dni, da se izboljša;
• Simptomi se čez dan poslabšajo, namesto da bi se izboljšali;
• Pojavijo se drugi simptomi, kot so bolečine v prsih, nočno potenje, zvišana telesna temperatura nad 40ºC, kratka sapa ali kašelj z zelenkastim izcedkom.

Poleg tega je treba otroke, starejše in bolnike z dejavniki tveganja, kot so astma in druge vrste težav z dihali, vsako leto cepiti proti gripi.

Če želite izvedeti, ali je izločanje gripe razlog za skrb, si oglejte, kaj pomeni vsaka barva sluzi.