Vedeti, kaj storiti v primerih, ko imate COVID-19 ali če sumite, da je okužba zelo pomembna, ne le za spremljanje razvoja bolezni, ampak tudi za sprejetje ukrepov za preprečevanje prenosa bolezni.koronavirusa drugim, ki so vam blizu, kot so družina in prijatelji.
Splošna praksa 2023, Junij
Zdravljenje pljučnice je treba izvajati pod nadzorom splošnega zdravnika ali pulmologa in je indicirano glede na povzročitelja okužbe, odgovornega za pljučnico, in se običajno začne v bolnišnici, da se prepreči napredovanje bolezni in prenos na druge ljudje.
Oksimeter je majhna naprava, ki je običajno nameščena na konici prsta in omogoča merjenje saturacije, to je količine kisika, ki kroži v krvi v danem trenutku. Oksimeter se običajno uporablja, kadar obstaja sum (ali potrditev) o boleznih, ki ovirajo ali ovirajo oskrbo telesa s kisikom, kot so na primer bolezni srca, pljučne težave ali nevrološke bolezni.
Simptomi PMS-a ali nosečnosti so lahko zelo podobni, zato imajo nekatere ženske težave pri razlikovanju med njimi, še posebej, če še nikoli niso bile noseče. Vendar simptom, ki zelo nakazuje, da je ženska noseča, je odsotnost menstruacije in prisotnost jutranje slabosti, ki se pojavi le med nosečnostjo in je intenzivnejša v prvih 3 mesecih.
V prvem tednu nosečnosti so simptomi še vedno zelo subtilni in le malo žensk lahko resnično razume, da se v njihovem telesu nekaj spreminja. Vendar se v prvih dneh po oploditvi zgodijo največje hormonske spremembe, saj telo ni več v stalnem menstrualnem ciklusu.
Ženska se lahko v devetih mesecih ali 40 tednih nosečnosti zredi od 7 do 15 kg, odvisno od teže, ki jo je imela pred zanositvijo. To pomeni, da bi se morala ženska v prvih treh mesecih nosečnosti zrediti za približno 2 kg. Od 4. meseca nosečnosti naj bi ženska za zdravo nosečnost pridobila v povprečju 0,5 kg na teden.
Simptome oploditve, kot so bolečine v trebuhu in rožnati izcedek, lahko nekatere ženske občutijo v prvih nekaj dneh po tem, ko se zarodek pritrdi na steno maternice, kjer se bo razvil med nosečnostjo. Vendar so ti znaki ponavadi zelo subtilni, zato jih mnoge ženske sploh ne opazijo, tudi ko poskušajo prepoznati kakšen znak, ki kaže, ali so noseče.
Lekarniški test nosečnosti lahko opravite od 1. dne zamujene menstruacije, krvni test za ugotavljanje, ali ste noseči, pa lahko opravite 12 dni po plodnem obdobju, še preden menstruacija zamuja. Vendar imajo testi nosečnosti, ki se prodajajo v lekarni, različno občutljivost in zato, ko je test negativen, a so simptomi nosečnosti prisotni, ga je treba ponoviti po približno 3 do 5 dneh, ker je količina hormona v urinu narašča vsak dan in rezultat se lahko po tem obdobju sprem
Test nosečnosti, ki ga kupite v lekarni in ga lahko naredite doma, je precej zanesljiv, če je opravljen pravilno, torej po prvem dnevu zamujene menstruacije. Ta vrsta testa meri prisotnost beta hCG hormona v urinu, ki se proizvaja le, ko je ženska noseča, in se poveča v prvih tednih nosečnosti.
Slabost med nosečnostjo je normalen simptom in jo je mogoče zdraviti s preprostimi, domačimi ukrepi, kot je na primer žvečenje koščka ingverja, pitje limonade ali sesanje limoninega sladoleda. Na splošno je slabost pogostejša zjutraj ali pa se lahko pojavi večkrat na dan in je povezana z bruhanjem.
Prisotnost rumenega izcedka v nosečnosti lahko kaže na okužbe, kot so kandidiaza, bakterijska vaginoza, trihomonijaza ali klamidija, na primer, lahko pa se pojavi tudi zaradi uhajanja sluznega čepa ali uhajanja plodovnice. Rumeni izcedek med nosečnostjo lahko spremljajo drugi simptomi, kot so neprijeten vonj, srbenje v predelu genitalij ali bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju, zato ga mora vedno pregledati ginekolog, saj lahko povzroči zaplete pri nosečnost.
Zgaga je pekoč občutek v predelu želodca, ki se lahko razširi na grlo in je pogost v drugem ali tretjem trimesečju nosečnosti, vendar lahko nekatere ženske občutijo simptome že prej. Zgaga v nosečnosti ni resna in ne predstavlja tveganja za mater ali otroka, čeprav je precej neprijetna.
Bolečine v trebuhu v nosečnosti lahko povzročijo rast maternice, zaprtje ali plini in jih je mogoče ublažiti z uravnoteženo prehrano, vadbo ali čaji. Vendar pa lahko kaže tudi na resnejše situacije, kot so zunajmaternična nosečnost, abrupcija posteljice, preeklampsija ali celo spontani splav.
Za hitro okrevanje po carskem rezu je pomembno piti približno 2 do 3 litre vode na dan ter dati prednost prehrani, bogati z beljakovinami, zelenjavo in svežim sadjem, ki bo pomagala pri zdravljenju. Skupni čas okrevanja po carskem rezu se razlikuje od ženske do ženske.
Nizek trebuh med nosečnostjo je pogostejši v tretjem trimesečju, kar je posledica povečanja velikosti otroka. V večini primerov je nizek trebuh med nosečnostjo normalen in je lahko povezan z dejavniki, kot so oslabelost mišic in ligamentov trebuha, prejšnje nosečnosti, teža nosečnice ali približevanje časa poroda, na primer.
Prevelika količina plinov v črevesju je zelo pogosto nelagodje, ki se lahko pojavi zgodaj v nosečnosti in traja vso nosečnost. To se zgodi zaradi velikih hormonskih sprememb, ki vodijo v sprostitev vseh telesnih tkiv, vključno s prebavnim sistemom, kar povzroči zmanjšano odvajanje in posledično večje kopičenje plinov.
Sluzni čep je snov, ki jo telo proizvaja v prvih mesecih nosečnosti, katere namen je preprečiti, da bi bakterije in drugi mikroorganizmi prišli v maternico in ovirali razvoj otroka in nadaljevanje nosečnosti. Tampon se nahaja tik za vaginalnim kanalom, zapre maternični vrat in ostane, dokler otrok ni pripravljen na rojstvo, v primerih nosečnosti brez tveganja.
Gastric sleeve, znana tudi kot sleeve gastrektomija ali sleeve gastrektomija, je vrsta bariatrične kirurgije, ki se izvaja z namenom zdravljenja morbidne debelosti, ki sestoji iz odstranitve levega dela želodca, ki povzroči nastanek je zmanjšanje sposobnosti želodca za shranjevanje hrane.
Če želite vedeti, koliko kalorij morate zaužiti na dan, morate izračunati skupno dnevno porabo kalorij, ki upošteva energijo, ki jo telo porabi za vzdrževanje osnovnih funkcij, kot so dihanje, delovanje možganov ali srčni utrip, in energija, ki se porabi za "
Rubeola je razmeroma pogosta bolezen v otroštvu, ki lahko, ko se pojavi v nosečnosti, povzroči malformacije pri otroku, kot so mikrocefalija, gluhost ali spremembe v očeh. Idealno je torej, da ženska vzame cepivo proti bolezni, preden zanosi.
Zamik menstruacije ni vedno znak nosečnosti, saj lahko druge situacije, kot so pretiran stres, zelo močna čustva, hormonske spremembe ali celo prekomerno uživanje kofeina ali alkoholnih pijač, povzročijo zamudo pri menstruaciji. Na splošno lahko ta zamuda pri menstruaciji traja od 1, 2, 3 ali 5 dni do 1 do 2 meseca, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, če menstruacija zamuja več kot 3 mesece, tako da vzrok je mogoče ugotoviti in zdraviti.
Cefalexin je antibiotik, ki je lahko indiciran za zdravljenje okužb sečil, kot so uretritis, cistitis, pielitis med nosečnostjo. Poleg tega je to zdravilo indicirano tudi za zdravljenje okužb dihal, kot so faringitis, sinusitis in bronhitis;
Trd trebuh je razmeroma pogost občutek med nosečnostjo, ki ima lahko več vzrokov, odvisno od trimesečja, v katerem je ženska, in drugih simptomov, ki jih ima. Vzroki za trd trebuh v nosečnosti se lahko gibljejo od preprostega raztezanja trebušnih mišic, kar je običajno v zgodnji nosečnosti, do porodnih popadkov ali možnega splava, na primer.
Jajčna dieta temelji na uživanju jajc v vsakem glavnem obroku dneva, kar poveča količino beljakovin v prehrani, hranila, ki pomaga zmanjšati lakoto pred obroki, zmanjša količino vnosa hrane in spodbuja hujšanje. Poleg tega je med dieto z jajci priporočljivo vzdrževati dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zmanjšati vnos živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot so nekatere vrste sadja in gomolji, kot so krompir, kasava in sladki krompir, kalorij v prehrani in spodbu
Da bi hkrati izgubili maščobo in pridobili mišično maso, je treba vsak dan izvajati telesno dejavnost in imeti uravnoteženo prehrano, s povečano količino beljakovin in dobrih maščob. Fizična vadba naj bo osredotočena predvsem na vaje za moč, kot sta trening z utežmi in crossfit, ki bosta spodbudila pridobivanje mišične mase.
Furosemid je zdravilo z diuretičnimi in antihipertenzivnimi lastnostmi, ki je indicirano za zdravljenje blage do zmerne visokega krvnega tlaka in oteklin zaradi težav s srcem, ledvicami in jetri, na primer. To zdravilo se lahko uporablja za hujšanje zaradi svoje diuretične lastnosti, ki odstranjuje odvečno tekočino iz telesa.
Da bi shujšali v 2 tednih, je treba zmanjšati dnevne kalorije, predvsem z zmanjšanjem vnosa industrializiranih živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot so na primer piškoti, pomfrit in soda. Za hujšanje pa je treba povečati vnos sadja, zelenjave in polnovrednih živil, bogatih z vlakninami.
Za hitro in zdravo hujšanje je pomembno, da ima oseba zdrave navade, ki morajo vključevati redno vadbo telesne dejavnosti, ki pospešujejo metabolizem, ter živila, ki prav tako spodbujajo delovanje presnove, pomembno je, da vsebujejo veliko vlaknin, malo maščob in sladkorja ter malo kalorij.
Čaj iz pomarančne lupine je bogat z vitaminom C in flavonoidi, kot sta hesperidin in nobiletin, ki vsebujeta antioksidativne lastnosti, krepita imunski sistem in pomagata pri preprečevanju težav, kot so rak, visok krvni tlak, sladkorna bolezen in gripa.
Obstaja nekaj čajev, kot so ingver, hibiskus ali kurkuma, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa, nadzorovati lakoto in povečati metabolizem, na primer spodbujajo hujšanje in pomagajo pri izgubi trebuha. Druga dobra strategija za pomoč pri izgubi teže je dodajanje termogenih živil, kot sta cimet ali kajenski poper, v prehrano, ker vsebujeta cimetaldehid in kapsaicin, spojini, ki pomagata pospešiti metabolizem in spodbujata izgorevanje nakopičene maščobe.
Nekateri čaji, kot sta zeleni čaj in ingver, imajo termogene lastnosti, ki pomagajo pospešiti presnovo in odstraniti toksine iz telesa, kar pomaga pri sušenju trebuha. Poleg tega imajo nekatere zdravilne rastline, kot sta artičoka in hibiskus, tudi diuretične lastnosti, odstranjujejo odvečno tekočino v telesu in pomagajo pri izpihovanju trebuha.
Živila, ki vam pomagajo pri izgubi teže, so tista, ki izboljšajo črevesni tranzit, se borijo proti zastajanju tekočine, pospešujejo metabolizem ali pomagajo pri kurjenju kalorij, kot so na primer lubenica, ovsena kaša in jajčevci. Ta živila je treba zaužiti vsak dan čez dan, skupaj z redno telesno aktivnostjo in zdravo prehrano z nizko vsebnostjo sladkorja, sladkarij, maščob, ocvrte in predelane hrane.
Najboljše vaje za hujšanje so tiste, ki v kratkem času pokurijo veliko kalorij, na primer tek ali plavanje. Toda za učinkovito hujšanje in ohranjanje rezultatov je nujno, da jih kombinirate z vajami za vadbo z utežmi, ki jih je treba izvajati v telovadnici, pod nadzorom fizičnega trenerja.
Sredstva za zaviranje apetita, tako naravna kot brez recepta, delujejo tako, da občutek sitosti trajajo dlje ali zmanjšajo tesnobo, ki se pojavi, ko ste na dieti. Nekateri primeri naravnih zaviralcev apetita so hruška, zeleni čaj ali ovsena kaša, medtem ko glavna zdravila vključujejo sibutramin, ki se prodaja brez recepta, ali 5HTP, ki je naravni dodatek.
Med procesom hujšanja lahko zdravnik ali nutricionist poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti nakaže uporabo kakšnega zdravila ali naravnega zdravila, ki lahko pospeši presnovo, izgoreva nakopičeno maščobo, zavira absorpcijo maščobe v črevesju, zmanjšanje apetita, nadzor tesnobe in/ali boj proti zastajanju tekočine.
Sukraloza je umetno sladilo iz naravnega sladkorja, ki je prisotno v sadju in zelenjavi in ima moč sladkanja do 600-krat več kot običajni sladkor. Sukraloza nima kalorij in jo živilska industrija pogosto uporablja za sladkanje izdelkov, kot so brezalkoholne pijače, pecivo in sokovi.
Dieta 2000 kalorij je dieta, ki jo običajno uporabljajo ljudje s prekomerno telesno težo in želijo shujšati, saj spodbuja zmanjšanje vnosa kalorij, kar spodbuja telo, da uporablja zaloge telesne maščobe, kar prispeva k izgubi teže. Vendar pa lahko to dieto uporabljajo tudi ljudje, ki želijo ohraniti svojo težo ali pridobiti na teži.
Vaje za izgubo trebušne maščobe so srednje intenzivne do visoke intenzivnosti, ki povečajo srčni utrip in krepijo trebušne mišice, saj to pomaga pri kurjenju maščob in prispeva k boljši konturi telesa. Te vrste vaj lahko izvajate doma 3 do 5-krat na teden in priporočamo, da pred začetkom opravite 10-minutno aerobno ogrevanje, na primer skakanje z vrvjo in skakalnice.
Dieta 1500 kalorij je vrsta kalorično omejene diete, ki jo lahko uporabljajo ljudje, ki želijo shujšati. Ta dieta zmanjša dnevni vnos kalorij, zaradi česar telo uporablja telesno maščobo kot vir energije in tako spodbuja hujšanje. Poleg zmanjšanja vnosa kalorij v prehrani je pomembno tudi, da je čez dan razporejenih 6 obrokov, ki naj bodo v majhnih porcijah in po možnosti vsebovati zdravo hrano.
Jajce vsebuje velike količine maščobe in kalorij, zato, če ga zaužijemo v prekomerni količini, se lahko zredi. Poleg tega nekateri pripravki, kot so ocvrta jajca in umešana jajca, vsebujejo več kalorij, ker so običajno pripravljeni z maslom ali oljem, kar poveča količino kalorij v hrani in vodi do povečanja telesne mase Vendar pa so jajca bogata tudi z vitaminom A, vitaminom E, vitaminom D in visokokakovostnimi beljakovinami, ki pripomorejo k podaljšanju sitosti in zmanjšaj